百岁人生不是梦

——访广西巴马长寿研究所所长陈进超
    本报讯（记者梁启成  覃文波）巴马是世界著名长寿之乡，成为当代健康长寿的代名词，蜚声中外。记者有缘采访了广西巴马长寿研究所所长陈进超先生。
    记者：巴马长寿之乡的奥秘在哪里？
    陈进超：巴马长寿科学研究经过50多年，国内外几代科学家研究发现与健康长寿相关的有五大因素：一是与特殊的地理、气候、环境，二是和谐的社会环境，三是良好的生活方式，四是合理的膳食结构，五是与遗传有关。
    随着人类社会不断发展，人口平均寿命逐渐延长，老龄化社会出现，因而长寿科学的研究也日益深入广泛，健康的人生正在成为人们强烈关心的话题。对于长寿地区的环境因素与长寿调查是总结人类实际长寿经验，揭开生命奥秘的必须基础途径，往往引起许多国家及学者的注意及高度重视。现实生活中理智的每一个人都期望健康长寿。其实，所谓的长寿就是延缓衰老。根据生物学家的研究原理，人类的生命期限应该是150年，而目前的平均年龄只是应有的一半。那另一半哪里去了？现代科学家们都在企图找到那另外一半的寿命的途径而进行不懈的努力。为此，各种说法不一，都在研讨、推广各自的成果。健康方法议论之多，然而内容繁杂多有鱼龙混杂，不少还以商业色彩为主，使人无所适从。何故如此呢？应当说有些理论不具备人之健康的基本道理。
    记者：你对长寿科学研究有何感慨？
    陈进超：我在广西医科大学毕业后，在世界长寿之乡巴马工作31年，从业余爱好，到专门进行长寿科学研究25年，深深感受到巴马这地方不凡，不寻常。它之所以成为今天世界长寿科学的研究中心，因为它有众多不寻常健康而长寿的人群，使世人注目和向往。百岁老人的一生，就是一部长寿经、活样板。尽管他们健康长寿的一生并无伟大创举，但他们有百年健康经历和经验，这才是人类追求的长生法宝。他们的财富就是健康度过一百年。在我们的研究统计中有86%的百岁老人一生没有到过医院看病，大多数没吃药或少吃药。问他们为何这么长寿？他们只是笑笑不知所答，你只能从满脸皱纹和体态苍苍之中去悟解。
    国际自然医学会会长森下敬一博士说：“巴马长寿老人的生活方式，饮食结构是人类生命总结，如果你有条件和能力不妨到中国巴马长寿之乡去亲身体验和取经，你将终生受益无穷。”我和森下敬一交往10多年，互访多次，他也是五次到巴马调查研究，还拍摄电影，为巴马长寿之乡的命名立下了汗马功劳。我们每次的探讨研究都有新意，他说世界上坚持系统研究长寿的有3个人的观点是一致的，就是他和我，还有一位俄罗斯人。之所以观点一样，就是因为大家都在长寿乡长期的呆下去，亲身体验和系统研究的结果。
    记者：怎样才能获得健康长寿？
    陈进超：我认为人群生活中的社会环境问题、生活方式问题、饮食结构问题，尤其是中老年人的生活饮食、社会环境最重要。因为现在还不开始注意，那就没有时间和机会了。有些不良的生活习惯改进还来得及，养生要从幼年、青壮年开始，不要等到有了病才想起如何健身、如何锻炼，时时刻刻记住不要超量的提前透支健康代价，要知道那代价是很惨重的。
    其实很多疾病是自己不良生活方式产生出来的，有人昨夜才饮酒酒精中毒到医院打吊针，今日又在酒吧放声嚎码，日复一日，拿到最后一付后悔药还不知问题出在那里。健康理论是有系统的，不是单一的，要注意整体，又重视有节奏的运动，使生命机体均匀消耗能量，并且向大自然索取人体需要机能，使有机体长久健康而不衰，就是告诫人们向错误的生活习惯作斗争。有些人乐于称道的所谓生活习惯，其实给自身带来损害。
    巴马百岁老人把大豆看得很珍贵，认为豆浆、豆腐及制品为一生不可缺少的食物，不但自己常吃，还常用招待客人，重视份量超过肉食。我建议大家向他们学习，多喝豆浆、多吃豆制品。现代科学研究发现植物油、大豆、茶油、火麻仁油，有防治血管硬化、心脑血管疾病、肠癌等作用。我在巴马行医20多年，还没见过老人有心、脑血管病、肠癌来求医的，中老年人看病也不多。如是说因困难看不起病，可那么多老人个个健康长寿，不少人还健康活到一百岁。
    记者：老龄事业前景如何？
    陈进超：现在，社会上正兴起老龄事业，便是提供给老人更多的服务行业，也是我们中华民族的优良传统美德的继承和发扬。依照联合国提出的标准，当一个国家或地区60岁以上的人口占这国家或地区总人口的比例大于10%时，即被认为进入了“老龄化”社会。目前，我国一些城市已步入了“老龄化”社会行列，几年、十几年后，还将有更多的城市跨进这个行列。老龄化社会的出现，不仅仅是人口年龄结构在这一定历史时期发展的必然结果，也是社会经济和科学技术以及医疗保健事业发展进步的重要标志。老龄人口的相对增加，无疑给社会带来多方面的新课题，值得探索和研究。