关于推介广西巴马长寿养生健康之旅的函

                                                        桂抗老学字[2010]6号

关于推介广西巴马长寿养生健康之旅的函

各有关单位：

广西巴马被誉为“世界长寿之乡，中国人瑞圣地”。世界自然医学会会长森下敬一博士称之为：上天遗落在人间的一片净土，人间仙境，养生天堂。

为了贯彻落实国务院“关于提高全民素质纲要”行动规划，实施中国科协和自治区科协关于开展健康教育科普宣传活动计划，鼓励和引导广大中老年朋友“为养生而旅游，从旅游中养生”的需求，我们充分利用广西巴马长寿地质公园的自身资源优势，与广西巴马寿乡旅行社共同建设“广西抗衰老科学技术学会巴马长寿养生基地”。

我会将与有关社团、单位合作，面向全国各省、市、自治区推介“广西巴马长寿养生健康之旅”活动。通过组织学会成员、中老年朋友及相关人士到巴马现场举办养生讲座、健康咨询、健康知识竞赛等丰富多彩的活动，实地进行针对长寿和养生领域的体验和研讨，增强自我保健意识和科学养生理念，促进抗衰老科学事业的繁荣与发展，为人民的健康长寿和社会经济发展服务。

    真诚邀请你们组织中老年朋友前来旅游考察、休闲度假，凡是通过广西抗衰老科学技术学会联系、巴马长寿养生基地接待的游客，由广西巴马寿乡旅行社按照当时旅游市场价优惠收费（具体约定）。期待你们回复和咨询，并将提供热情周到的服务。

附件：1. 推介“广西巴马长寿养生健康之旅”活动反馈表

      2. 隆重推出巴马长寿养生健康之旅精品系列线路

联系人：韦量才副秘书长，电话：13877199170；冯兆芬理事，电话：13457054069。

学会秘书处电话：0771-2821467；电子信箱：gxksl2010@126.com

通讯地址：南宁市桃源路37号（广西卫生管理干部学院内），  邮政编码：530021

附件1

“广西巴马长寿养生健康之旅”活动反馈表

请有关单位收到推介函以后，根据实际情况填写《“广西巴马长寿养生健康之旅”活动反馈表》，寄到广西抗衰老科学技术学会秘书处，以便与基地做好接待工作。联系人：韦量才副秘书长，电话：13877199170；冯兆芬理事，电话：13457054069。

附件2：

隆重推出巴马长寿养生健康之旅精品系列线路

推荐原由：广西巴马瑶族自治县是唯一获得“世界长寿之乡”和“中国长寿之乡”两块金牌的地区，被国际自然医学会会长赞誉是“人间遗落的一块净土”，百岁率比国际上认证长寿之乡的比率高出4倍多，足以显出长寿之源巴马“命河”的神奇独特。研究证明，巴马人长寿，除了遗传因素外，环境因素如红外线、空气负离子、水及地磁等生态因子对巴马人的长寿起着重要作用。“巴马探寿之旅”已经被广西区旅游局评为“广西五大精品旅游线路”。

巴马寿乡探秘2天1晚游

A线巴马寿乡探秘2天1晚游

行程安排                                                                               

第一天（用餐：中、晚  住宿：巴马）

早指定地点集中乘车前往巴马 (车程约4.5小时) ，午餐后沿途游览美丽的长寿河——盘阳河风光，全流域无任何污染，河水翠绿纯净。随后乘船游览延寿隧道——百鸟岩(车程约30分钟，游览约50钟)，它被誉为“水上芦笛岩”、有华南第一暗河漂流之美称。后前往被英国皇家洞穴协会命名为“天下第一洞”——百魔天坑（车程约20分钟，游览约1.5小时），这里常年祥雾弥漫，经测定此洞中负氧离子浓度高达每立方厘米7万个，是人们进行康复疗养的圣地。洞内有暗河、奇石、天坑，洞顶居住着高山瑶民，气势宏伟、神秘莫测的地质景观美不胜收……。访问——坡月长寿村（巴盘村）(车程约10分钟，游览时间约30分钟)，走访百岁老人，体验长寿秘诀，感受养生氛围。

第二天（用餐：早、中）

早餐后自由漫步——寿乡文化广场呼吸清新的空气，呼吸寿乡清新空气，感受巴马人对生活的热情，

让你融入简单而淳朴的快乐氛围中。后乘车返回南宁，结束愉快的寿乡之旅！

推荐自费景点：长寿水晶宫200元/人（车程1.5小时左右，游览时间约1.5小时）

B线巴马寿乡水晶宫探秘2天1晚游

行程安排                                                                                   

第一天（用餐：中、晚  住宿：巴马）

早餐后指定地点集中乘车前往巴马（车程约4.5小时），午餐后沿途游览美丽的长寿河——盘阳河风光，全流域无任何污染，河水翠绿纯净。乘船游览延寿隧道——百鸟岩(车程约30分种，游览约50钟)，它被誉为“水上芦笛岩”、有华南第一暗河漂流之美称。后前往被英国皇家洞穴协会命名为“天下第一洞”——百魔天坑（车程约20分钟，游览时间约1.5小时），这里常年祥雾弥漫，经测定此洞中负氧离子浓度高达每立方厘米7万个，是人们进行康复疗养的圣地。洞内有暗河、奇石、天坑，洞顶居住着高山瑶民，气势宏伟、神秘莫测的地质景观美不胜收……。访问——坡月长寿村（巴盘村）(车程约10分钟，游览时间约30分钟)，走访百岁老人，体验长寿秘诀，感受养生氛围，与他们聊天、拍照。                                        

第二天（用餐：早、中）

早餐后沿途车览美丽的长寿河——盘阳河风光，全流域无任何污染，河水翠绿纯净。前堪称“大自然的艺术宫殿”、南国的“北国冰雕”——长寿水晶宫（约50KM，车程约1.5小时，游览1小时左右），洞中的中立水沉积形成的鹅管、石笋、石柱、石带、石旗和各类石幔、石瀑布、石盾等钟乳石，形象各异，姿态万千。后乘车返回南宁，结束愉快的寿乡之旅！

巴马寿乡养身体验3天2晚游

行程安排                                                                                   

第一天（用餐：中、晚  住宿：巴马）

早餐后指定地点集中乘车前往巴马（车程约4.5小时），午餐后沿途游览美丽的长寿河——盘阳河风光，全流域无任何污染、河水翠绿纯净，春、夏、秋三季两岸凤尾竹的娑婆风姿和沿岸盈盈绿意，整条河流可以悠然秀丽喻之。两岸翠竹林立，幸运可看到难得一见自然生长的——竹绣球。游览被英国皇家洞穴协会命名为“天下第一洞”——百魔天坑（车程约20分钟，游览时间约1.5小时），这里常年祥雾弥漫，经测定此洞中负氧离子浓度高达每立方厘米7万个，是人们进行康复疗养的圣地。洞内有暗河、奇山、天坑，洞顶居住着瑶民，气势恢弘、神秘莫测的地质景观美不胜收…！晚餐品尝巴马当地特色美食,可自由漫步——寿乡文化广场，感受巴马人对生活的热情，让你融入简单而纯朴的快乐氛围之中，也可自选享用寿乡泉水浴足保键。

第二天（用餐：早、中、晚  住宿：巴马）

早餐后，游览每年春季皆有百鸟齐聚的延寿隧道——百鸟岩，乘观光船游览奇特的长寿生态地质自然景观，置身其中仿佛如梦幻般经历神仙般的生活；访问——坡月长寿村（巴盘屯），在此拜访仍从事劳作的百岁寿星，领略长寿之道。午餐后赴如诗如画的——赐福湖，站在桥上感受由岩滩水电站封坝形成的人工湖长四千多米，宽四百余米。在狭长的湖面上，未被淹没的山头星罗棋布。河西的山峦俨然像一个体态修长、瀑布般长发的女神醉卧湖边，湖水悠悠，枕着她的美梦。两岸青山如黛，苍梧翠竹，绿影幽幽。参观游览国内唯一以长寿为主题的——长寿博物馆。

第三天（用餐：早，午餐）

早餐后前往位于那社的长寿之源，有巴马地标之称的——命河 ，堪称“大自然的艺术宫殿”、南国的“北国冰雕”——长寿水晶宫，洞中的中立水沉积形成的鹅管、石笋、石柱、石带、石旗和各类石幔、石瀑布、石盾等钟乳石，形象各异，姿态万千。午餐后返回南宁

收客价  780元 人    四星级酒店住宿  空调旅游车  八菜一汤  优秀导游服务  景点门票

巴马寿乡探秘6天5晚游

行程安排                                                                                   

第一天 （用餐：中、晚  住宿：巴马）

早餐后指定地点集中乘车前往巴马（车程约4.5小时），参观国内唯一的长寿博物馆，感受长寿文化, 晚上自由漫步寿乡文化广场，观赏夜景，感受巴马人对生活的热情，让你融入简单而淳朴的快乐氛围中，感受完当地的生活风情。

第二天（用餐：早、中、晚  住宿：巴马）

早餐后前往坡月乡的百魔天坑,穿越天门、探秘地心，坐井观天的感觉由然而生。体验长寿乡地磁中心吸氧养生法（天坑内每平方米富含氧离子3万个，是人们进行康复疗养的圣地）。访问——坡月长寿村（巴盘屯），走访百岁老人，体验长寿秘诀，感受养生氛围，与他们聊天、拍照。下午自由活动。

第三天 （用餐：早、中、晚  住宿：巴马）

打包早餐后前往百魔天坑景区前做吸氧运动。早餐后游长寿的源头，车游美丽的长寿河——盘阳河风光；乘船游览瞬间跨越黑暗和光明、如梦如幻、三明三暗的百鸟岩。午餐后自由活动。

第四天（用餐：早、中、晚  住宿：巴马）

早餐后前往堪称“大自然的艺术宫殿”、南国的“北国冰雕”——长寿水晶宫，洞中的中立水沉积形成的鹅管、石笋、石柱、石带、石旗和各类石幔、石瀑布、石盾等钟乳石，形象各异，姿态万千。回程时可观赏盘阳河源头之一命河，其河流形状就像草书的“命”字。返县城，逛巴马农贸市场，自行选购长寿食品。晚餐后自由漫步——寿乡文化广场，感受巴马人对生活的热情，让你融入简单而淳朴的快乐氛围中。

第五天 （用餐：早、中、晚  住宿：巴马）

早餐后乘车赴母鸡山，进行有氧运动，登顶鸟瞰巴马县城全景。后赴如诗如画赐福湖（30元），站在桥上感受由岩滩水电站封坝形成的人工湖长四千多米，宽四百余米。在狭长的湖面上，未被淹没的山头星罗棋布。河西的山峦俨然像一个体态修长、瀑布般长发的女神醉卧湖边，湖水悠悠，枕着她的美梦。两岸青山如黛，苍梧翠竹，绿影幽幽。午餐后自由活动。

第六天 （用餐：早、中）

早餐后乘车赴母鸡山，进行有氧运动，后返回南宁，午餐后游南湖公园革命烈士纪念碑（免费）

或文物苑。

优惠报价：880元/人

巴马长寿养生健康15-20日游

行程安排                                                                                   

80多个百岁寿星，540多个90岁以上的老人，集中在广西巴马瑶族自治县盘阳河畔。自清嘉庆帝以来，巴马的长寿老人就受到褒奖。“惟仁者寿”的牌匾至今仍然挂在盘阳河畔的不老屯。  

九十年代中期开始，许许多多久病不医、医病无效的人汇集到巴马盘阳河畔，一个月、两个月、三个月后。。。。。。他们奇迹般的康复了，他们带着红润的面庞，迈着矫健的步伐，揣着巴马的珍珠玉米，背着盘阳河的河水，走了。然后，他们的亲朋好友又来了！参加巴马养生游，在天人合一的意境中养生训练，调理经络，休闲旅游、快乐养生！

行程安排：

第一日：南宁指定地点上车前往巴马（车程约4.5小时）。入住坡纳养生示范屯农家旅馆，晚餐。

第二日：进行健康筛查、入营体检（身高、体重、血压、全身经络、血糖）

第三日～十八日：早上8：30集体乘车到——百魔洞训练场，打通经络、吸氧训练。

下午集体上课，学习中医饮食养生知识、风水起居养生技法、学习配置药膳和食疗技术。

每日水疗、食疗，早晚加太极拳、太极剑、太极扇、中华养生舞学习，健康管理讲座。

第十日（或者八日）：下午开始，穿插游览长寿水晶宫、百鸟岩、长寿村；

第十九日（或者十四日）：离营健康检查，出具养生指导建议书。

第二十日（或者十五日）：送往南宁，结束世界巴马的长寿养生之旅。

巴马住宿标准：双人间、独立卫生间、24小时热水、空调、电视。（不含洗漱用品）

饮食标准：早餐，每人一个鸡蛋、配菜、粥、馒头或包子、芋头或者玉米、红薯；中、晚餐，三菜一汤（当地菜、配合药膳）；下午每人加水果一份；训练结束会餐，加香猪等。

娱乐设施：乒乓球、羽毛球、棋类，VCD节目；卡拉OK舞会。每人送训练服、教材。

市场统一价格：15日行程3500元/人；20日行程3800元/人。

巴马长寿养生健康之旅有关说明

报价已含：

1. 住宿：巴马寿乡国际酒店、经济型酒店双标间或高级酒店双标间、二星酒店；2. 用餐：早、中、晚

3. 用车：全程空调车 ；4. 门票：行程所列景点首道门票 ；5. 导服：中文导游服务；6. 保险：旅行社责任险

报价不含： 1.个人消费及自费项目； 2.人身意外伤害保险。

特别说明:1．景点顺序以旅行社导游安排为准，但不减少旅游参观项目；2．因人力不可抗拒因素产生的费用由客人自理，我公司协助解决；3．如客人在游览途中生病而产生的费用由客人自理，我公司协助解决；4. 行程中产生单男单女，旅行社有权调整夫妻房或由客自理单房差；5. 保险：旅行社责任险。

养生训练项目介绍

一、黄帝经络养生功。

按照中医传统经络理论创作，由国家养生指导师黄有成先生现场教习，共十二章三十六节。

主要功能:打通全身经络、调理脏腑、疏理气血循环，强身健体，激发改善身体机能，增强抗疾病、抗衰老的自身免疫能力。

二、教授中医饮食养生知识和技法

    由国家养生指导师、养生专家等每日授课，讲习饮食养生、运动养生、精神养生等中华传统养生知识和技法。

主要课程：

1. 四季饮食养生       8学时

2. 现代起居风水生活养生 3学时

3. 主要慢性病养生技法 6学时

4. 亚健康的调养       3学时

5. 佛家养生之道       3学时

三、中华传统养生技法（太极拳、太极剑、太极扇、中华养生舞）

四、水疗、食疗（略）

训练目的和效果：

1. 改善心脑血管、泌尿系统、消化系统机能，调理神经系统、内分泌系统，保持身体阴阳平衡，提高身体免疫力；

2. 增强血液循环，清理血液垃圾，延缓血液老化，保持生命本源；

3. 消除高血压、心脏病、糖尿病、骨质增生、腰椎间盘突出、哮喘、肥胖等慢性病困扰，健康长寿。

4. 消除亚健康状态，恢复青春活力。

5. 帮助癌症病人调理身体机能，调动恢复自身抗癌基因，延长寿命。

6. 提供中医经络检测报告，对比训练效果。