广西“全民健康生活方式”行动评选出一批健康先锋
健康生活需要“迈开腿”“管住嘴”
你的生活方式健康吗？看看我们身边的健康先锋吧。6月28日，实施了一年多的广西“全民健康生活方式”行动进行了总结和表彰，一批“健康家庭”、“健康个人”新鲜出炉。他们身体力行地对抗着都市
生活的“侵蚀”，希望用自己健康的生活方式感染身边更多的人。
健康家庭：一家三口“迈开腿”
“全民健康生活方式”行动由卫生部疾控局、全国爱卫会办公室和中国疾病预防控制中心发起，原因是2002年中国居民营养与健康状况调查和2005年国民体质监测结果表明，与膳食不平衡、身体活动不足等生活方式密切相关的慢性疾病及其危险因素水平呈快速上升趋势。
该活动2008年12月在广西启动，2009年，南宁市作为示范创建的试点地区，开展了“示范单位”、“示范社区”、“健康家庭”、“健康个人”的评选活动。 市民张滨麟家住南宁市金洲社区，他们一家人获得了“健康家庭”的称号。在社区里，这家人爱运动是出了名的。张滨麟自己也很有心得，他说，每个人的体质不同，爱好也不同，所以选择运动方式不能“一刀切”，挑选适合自己的运动方式才能持久坚持下去。
于是，一家三口有各自的运动。10岁的儿子喜欢打篮球，每天下午放学后，要跟同学打一个小时的球才回家，皮肤晒成了小麦色，是十足的阳光少年。张滨麟的爱人不太喜欢激烈的运动，因此选择在家练瑜伽，锻炼身体耐力和柔韧性，已颇有成效。张滨麟本人则酷爱爬山。有时候他们也会全家人出动，从五象广场出发，走路去青秀山，爬上山后再原路返回，大约5个小时的运动量对他们来说只是小意思。
健康个人：七旬老人严管调味瓶
除了要“迈开腿”，健康生活方式还需要“管住嘴”。获得“健康个人”称号的陈均谋老人就是个“管住嘴”的典范，他家的油壶和盐罐都是重点看护对象。
老人平时的生活非常有规律，每天早上6时起床，到公园去活动一个小时，打打太极拳，散散步。他告诉记者，早餐是他一天中最丰盛的一餐，有蛋有奶。中餐以瓜菜为主，晚餐只吃青菜和一小碗饭。
陈均谋老人爱看科学养生方面的书籍，于是到社区去领回了控油壶和限盐勺，嘱咐老伴按照“少油少盐”的标准做菜。他说，他家的菜味道总是偏淡，盛菜的盘子里一般也看不见油花，不过他和老伴已经习惯了。现在，两位老人每人每天控制在25克油、5克盐的摄入量，完全符合健康生活的要求。
想要获得“健康个人”的称号可不容易，需要进行一系列的体检，如体重、腰围、血压、血脂、血糖等。陈均谋老人一路过关斩将，所有指标都在正常范围内。更让人羡慕的是，老人还有一口好牙，又白又整齐，没有一颗蛀牙。他说，这与自己不吃零食、不吃宵夜、注意饭后漱口有关。
陈均谋老人的家庭是个老少三代的八口之家，荣获“健康个人”的他还有一个打算，就是用自己的行动影响家人，让他们也逐渐选择健康的生活方式，向“健康家庭”冲刺。
社区干预：对高危人群重点管理
记者从自治区疾控中心了解到，目前广西全民健康生活方式行动还处于第一阶段——“健康一二一”行动阶段，其内涵为“日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子”。按照行动计划，到2010年底，全区将有50％以上的市、30％的县（区）组织开展“健康一二一”行动。
自治区卫生厅还于近日出台了《2010年广西慢性病社区综合干预控制项目实施方案》，以社区卫生服务机构为平台，促进社区居民纠正不良生活方式，控制慢性病发病和死亡的上升趋势。社区医务人员将通过问卷调查、体格检查等手段对居民进行慢性病风险评估，筛选出高血压、糖尿病、超重及肥胖等高危人群，为他们实施个性化的体重管理、血压管理等。
今年，该项目在南宁的实施范围包括东葛、七星、金洲、竹溪、长堽社区卫生服务点，以及宾阳县芦圩镇镇兴社区卫生院。
（来源：2010年6月29日南国早报，记者张若凡）